Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Reismehl (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Reismehl von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| 59% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -59% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -17% | 79,6 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,12 | g | |
| Fett | 3 | g | -73% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,18 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Reismehl von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1% mehr Energie als Reismehl von Hammermühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Reismehl von Hammermühle 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.462kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 144% proteinhaltiger. Reismehl von Hammermühle liefert dir mit 59% weniger nur 5,5g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reismehl von Hammermühle is mit 79,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 275% mehr als bei Reismehl von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,7g 3,9 mal so hoch wie bei Reismehl von Hammermühle. Bei Reismehl von Hammermühle liegt der Wert bei 0,18g, also 74% geringer.
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Reismehl von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren