Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Roggenschrotbrötchen, Backware frisch (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.055 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -25% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.055 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -27% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -17% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -52% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny. Weizenvollkornmehl von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 33% mehr Energie als Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.055kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 38% proteinhaltiger. Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny liefert dir mit 27% weniger nur 8g.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny mit 2g zu 75% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 110% mehr als bei Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Weizenvollkornmehl von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny Salz in der Menge von 1,27g.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Roggenschrotbrötchen, Backware frisch von Penny liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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