Vergleich: Kichererbsen vs. Bioland, Junge Erbsen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bioland, Junge Erbsen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 342 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -79% | 81 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 342 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -72% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -84% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -87% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 367% mehr Energie als Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 342kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 253% proteinhaltiger. Bioland, Junge Erbsen von Frosta liefert dir mit 72% weniger nur 5,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 517% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bioland, Junge Erbsen von Frosta mit 10,2g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 138% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 655% mehr als bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 3 mal so hoch wie bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta. Bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta liegt der Wert bei 0,2g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Bioland, Junge Erbsen von Frosta 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Bioland, Junge Erbsen von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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