Vergleich: Weizenvollkornmehl vs. Weizenmehl, Type 405 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Weizenmehl, Type 405 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -17% | 72 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -52% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Weizenmehl, Type 405 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Weizenmehl, Type 405 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 3% weniger Energie als Weizenmehl, Type 405 von tegut. Damit gibt Weizenmehl, Type 405 von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Weizenmehl, Type 405 von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.437kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 10% proteinhaltiger. Weizenmehl, Type 405 von tegut liefert dir mit 9% weniger nur 10g.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Type 405 von tegut is mit 72g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 0,7g zu 29% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Weizenmehl, Type 405 von tegut 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 110% mehr als bei Weizenmehl, Type 405 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Weizenmehl, Type 405 von tegut. Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenmehl, Type 405 von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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