Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von tegut und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -10% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -6% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -15% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von tegut 11% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.315kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 74% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 43% weniger nur 6,9g.
Bei 69g ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 88% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 8,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Das sind 18% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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