Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -10% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -36% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -14% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -85% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 11% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.315kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 55% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 36% weniger nur 6,9g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 84% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 545% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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