Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Bulgur (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Bulgur von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.507 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.507 | kJ | |
| Protein | 13 | g | 13 | g | |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -16% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Bulgur von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 4% mehr Energie als Bulgur von Jadira. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Bulgur von Jadira 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.507kJ.
Der Proteingehalt ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura sowie Bulgur von Jadira mit 13 identisch.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Das sind 367% mehr als bei Bulgur von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Bulgur von Jadira. Bei Bulgur von Jadira liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur von Jadira 0,02g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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