Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -52% | 343 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -23% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -85% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g Beluga Linsen von tegut. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 52% weniger Energie als Beluga Linsen von tegut. Damit gibt Beluga Linsen von tegut 2,1 mal so viele Kalorien wie Räucher Tofu von Alnatura. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 1.437kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 23% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Beluga Linsen von tegut mit 0,7g zu 14% unter dem von Räucher Tofu von Alnatura. Somit beinhaltet Beluga Linsen von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Räucher Tofu von Alnatura. Das sind 586% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Räucher Tofu von Alnatura mit 1,7g 5,7 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Räucher Tofu von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Räucher Tofu von Alnatura mit 2,1g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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