Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Räucher Tofu (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Räucher Tofu von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -52% | 165 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 691 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -23% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -85% | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Räucher Tofu von Alnatura. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Räucher Tofu von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 108% mehr Energie als Räucher Tofu von Alnatura. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 691kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 31% proteinhaltiger. Räucher Tofu von Alnatura liefert dir mit 23% weniger nur 18g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 8367% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Räucher Tofu von Alnatura mit 0,6g.
Mit 0,7g wird dir bei Beluga Linsen von tegut 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 9,6g sind bei Räucher Tofu von Alnatura Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 85% fettarmer als Räucher Tofu von Alnatura.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Räucher Tofu von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 5,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Räucher Tofu von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Räucher Tofu von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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