Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Integrale Penne rigate (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Integrale Penne rigate von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -63% | 347 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -45% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -77% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -30% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Integrale Penne rigate von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Integrale Penne rigate von tegut. Kichererbsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Integrale Penne rigate von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 63% weniger Energie als Integrale Penne rigate von tegut. Damit gibt Integrale Penne rigate von tegut 2,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Integrale Penne rigate von tegut 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.453kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 45% proteinarmer. Integrale Penne rigate von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Integrale Penne rigate von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Integrale Penne rigate von tegut mit 4,3g zu 91% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Integrale Penne rigate von tegut 10,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Integrale Penne rigate von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Bei Kichererbsen von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Integrale Penne rigate von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Kichererbsen von Alnatura beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Integrale Penne rigate von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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