Vergleich: Naturreis mit Wildreis (Alnatura) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis mit Wildreis von Alnatura und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -14% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -5% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -46% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis mit Wildreis von Alnatura 3% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1 mal so viele Kalorien wie Naturreis mit Wildreis von Alnatura. In Zahlen sind das bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.525kJ.
Mit 9,5g Protein ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 14% proteinarmer. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1,5g zu 27% unter dem von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Somit beinhaltet Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 2,1g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 46% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz geliefert. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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