Vergleich: Sonnenblumenkerne (tegut) vs. Gebrannte Kürbiskerne (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne von tegut und Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 617 | kcal |
| Brennwert: | 2.584 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 532 | kcal |
| Brennwert: | 2.228 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 34 | g |
| - davon Zucker: | 33 | g |
| Fett: | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 617 | kcal | -14% | 532 | kcal |
| Brennwert | 2.584 | kJ | 2.228 | kJ | |
| Protein | 23,7 | g | -5% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -85% | 34 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 33 | g | |
| Fett | 55 | g | -42% | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne von tegut und die Nährwerte von Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne von tegut und 100g Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne von tegut 16% mehr Energie als Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne von tegut 617kcal und bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 532kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.584kJ und 2.228kJ.
Mit 23,7g Protein ist Sonnenblumenkerne von tegut zu 5% proteinarmer. Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 5,2g ist Sonnenblumenkerne von tegut zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger is mit 34g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger mit 33g zu 92% unter dem von Sonnenblumenkerne von tegut. Somit beinhaltet Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55g Bestandteil von Sonnenblumenkerne von tegut. Das sind 72% mehr als bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 32g.
Bei Sonnenblumenkerne von tegut sind 6,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 5% mehr als bei Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Gebrannte Kürbiskerne von Seeberger 0,02g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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