Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -71% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -48% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -76% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -75% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 239% mehr Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 457kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 91% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 48% weniger nur 6,9g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 319% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Rapunzel mit 14,2g.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 294% mehr als bei Kichererbsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Rapunzel. Bei Kichererbsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
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