Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Sojamehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Sojamehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -28% | 436 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 1.826 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -85% | 45 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -80% | 13 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -95% | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Sojamehl von enerBiO. Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojamehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 28% weniger Energie als Sojamehl von enerBiO. Damit gibt Sojamehl von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Sojamehl von enerBiO 436kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.826kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 85% proteinarmer. Sojamehl von enerBiO liefert dir 45g Protein. Das entpsicht einem zu 552% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojamehl von enerBiO mit 13g.
Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 21g sind bei Sojamehl von enerBiO Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 95% fettarmer als Sojamehl von enerBiO.
Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Sojamehl von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 16,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojamehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojamehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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