Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Sojamehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Sojamehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -21% | 436 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.826 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -72% | 45 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -81% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -94% | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Sojamehl von enerBiO. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojamehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 21% weniger Energie als Sojamehl von enerBiO. Damit gibt Sojamehl von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Sojamehl von enerBiO 436kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.826kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 72% proteinarmer. Sojamehl von enerBiO liefert dir 45g Protein. Das entpsicht einem zu 263% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 430% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojamehl von enerBiO mit 13g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojamehl von enerBiO mit 5,4g zu 85% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Sojamehl von enerBiO 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 21g sind bei Sojamehl von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 94% fettarmer als Sojamehl von enerBiO.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Sojamehl von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 33 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sojamehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojamehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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