Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -5% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -35% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -8% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -35% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 5% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.478kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 35% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 24% unter dem von Naturreis von tegut. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Naturreis von tegut. Das sind 53% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturreis von tegut mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Naturreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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