Vergleich: Dinkelgrieß (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelgrieß von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.484 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 11,6 | g | -19% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 68,6 | g | -27% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2 | g | -74% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelgrieß von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelgrieß von Alnatura 2% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelgrieß von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.484kJ und 1.499kJ.
Mit 11,6g Protein ist Dinkelgrieß von Alnatura zu 19% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 68,6g ist Dinkelgrieß von Alnatura zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 32% unter dem von Dinkelgrieß von Alnatura. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 2g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelgrieß von Alnatura zu 74% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Dinkelgrieß von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelgrieß von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelgrieß von Alnatura mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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