Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Dinkelgrieß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Dinkelgrieß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -2% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.484 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -19% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -27% | 68,6 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -74% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Dinkelgrieß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 2% mehr Energie als Dinkelgrieß von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.484kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 24% proteinhaltiger. Dinkelgrieß von Alnatura liefert dir mit 19% weniger nur 11,6g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelgrieß von Alnatura is mit 68,6g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 290% mehr als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 3,8 mal so hoch wie bei Dinkelgrieß von Alnatura. Bei Dinkelgrieß von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelgrieß von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Dinkelgrieß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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