Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Kokosmehl (enerBiO)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Kokosmehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Type 630
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 344
kcal
Brennwert: 1.460
kJ
Protein: 12,4
g
Kohlenhydrate: 68,9
g
- davon Zucker: 0,8
g
Fett: 1,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
3% weniger Kalorien
31% weniger Protein
68% weniger Kohlenhydrate
90% weniger Fett
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.487
kJ
Protein: 18
g
Kohlenhydrate: 22
g
- davon Zucker: 21,7
g
Fett: 12,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 12
g
Ballaststoffe: 40
g
Salz: 0,11
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 344 kcal
-3%
355 kcal
Brennwert 1.460 kJ 1.487 kJ
Protein 12,4 g
-31%
18 g
Kohlenhydrate 68,9 g
-68%
22 g
- davon Zucker 0,8 g 21,7 g
Fett 1,3 g
-90%
12,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 12 g
Ballaststoffe 3,7 g 40 g
Salz 0,03 g 0,11 g
Natrium 0,01 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Kokosmehl von enerBiO. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.

Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 3% weniger Energie als Kokosmehl von enerBiO. Damit gibt Kokosmehl von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.487kJ.

Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 31% proteinarmer. Kokosmehl von enerBiO liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.

Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 213% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von enerBiO mit 22g.

Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von enerBiO mit 21,7g zu 96% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosmehl von enerBiO 27,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 12,8g sind bei Kokosmehl von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 90% fettarmer als Kokosmehl von enerBiO.

Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Kokosmehl von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 12g, also 120 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,11g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 40g.
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