Vergleich: Kichererbsen (enerBiO) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -9% | 113 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -25% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -4% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -74% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,74 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 10% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 477kJ.
Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 25% proteinarmer. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 15,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 83% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von enerBiO. Das sind 286% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von enerBiO mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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