Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -20% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -38% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -18% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 21 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -64% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 36 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Kokosmehl von BioNutra. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 20% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.840kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 38% proteinarmer. Kokosmehl von BioNutra liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von BioNutra mit 52,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 92% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 12,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 7,3g sind bei Kokosmehl von BioNutra Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 64% fettarmer als Kokosmehl von BioNutra.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 36 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von BioNutra. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36g.
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