Vergleich: Speisequark (Rewe Bio) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark von Rewe Bio und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -23% | 91 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -4% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -92% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark von Rewe Bio und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark von Rewe Bio und 100g Hüttenkäse von Gervais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark von Rewe Bio 23% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 1,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Speisequark von Rewe Bio 70kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 381kJ.
Mit 12,2g Protein ist Speisequark von Rewe Bio zu 4% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 4% weniger nur 11,7g.
Bei 3,9g ist Speisequark von Rewe Bio zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark von Rewe Bio 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 77% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Speisequark von Rewe Bio zu 92% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Speisequark von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark von Rewe Bio 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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