Vergleich: Dinkelkleie (Alnatura) vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -39% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -30% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -66% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 21 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -36% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 36 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Kokosmehl von BioNutra. Dinkelkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 39% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1,7 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 1.840kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 30% proteinarmer. Kokosmehl von BioNutra liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von BioNutra is mit 52,4g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 91% unter dem von Dinkelkleie von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 11,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 7,3g sind bei Kokosmehl von BioNutra Fett. Damit ist Dinkelkleie von Alnatura zu 36% fettarmer als Kokosmehl von BioNutra.
Bei Dinkelkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kokosmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 36g.
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