Vergleich: Polenta, Maisgriess Semoule de Mais vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -35% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -7% | 70 | g |
| Fett | 0,8 | g | -47% | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat 3% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat 338kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.478kJ.
Mit 7,8g Protein ist Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat zu 35% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat mit 0,8g geringer. 1,5g sind bei Couscous von Baktat Fett. Damit ist Polenta, Maisgriess Semoule de Mais von Baktat zu 47% fettarmer als Couscous von Baktat.
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