Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -92% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -87% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -91% | 6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Kohlrabi. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1215% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 13,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 114kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 665% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 87% weniger nur 1,7g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 1067% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 62% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Kohlrabi 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 2400% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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