Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 97% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -97% | 12 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -91% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -98% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -92% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Kopfsalat. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kopfsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 2858% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 29,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 50kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 983% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 91% weniger nur 1,2g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 6264% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 1150% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kopfsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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