Vergleich: Kopfsalat vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 97% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -97% | 355 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -91% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -98% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -92% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100g Eiernudeln, Spätzle. Kopfsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kopfsalat 97% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 29,6 mal so viele Kalorien wie Kopfsalat. In Zahlen sind das bei Kopfsalat 12kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 1.486kJ.
Mit 1,2g Protein ist Kopfsalat zu 91% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 983% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Kopfsalat zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kopfsalat mit 0,2g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Kopfsalat zu 92% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kopfsalat mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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