Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -93% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -88% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Spinat. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1265% mehr Energie als Spinat. Das ist 13,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 107kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 420% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 81% weniger nur 2,5g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 11567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 733% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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