Vergleich: Buttermilch vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Calcium: | 115 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -45% | 34 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -60% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -2% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -91% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,27 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,17 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin D | 52 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,91 | mg | |
| Calcium | 115 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,03 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 135 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 45 | mg | |
| Zink | 0,38 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Himbeeren. Buttermilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttermilch 82% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 142kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 147% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 60% weniger nur 1,3g.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 1003% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttermilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Buttermilch höher. Der Wassergehalt bei Himbeeren beträgt 84%. Das entspricht 5% weniger.
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