Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -4% | 72,85 | g |
| Fett | 2,5 | g | -41% | 4,22 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 8,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Hirse, roh. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 6% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.582kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 18% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 15% weniger nur 11,02g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 41% fettarmer als Hirse, roh.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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