Vergleich: Bohnen, grün vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -91% | 304 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -90% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -92% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -88% | 1,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 91% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 11,7 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.283kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 90% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 858% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Bohnen, grün 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 88% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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