Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Bulgur (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Bulgur von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.507 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -3% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.507 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -32% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -10% | 70 | g |
| Fett | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Bulgur von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Bulgur von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 3% mehr Energie als Bulgur von Jadira. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Bulgur von Jadira 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.507kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 32% proteinarmer. Bulgur von Jadira liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Jadira mit 70g.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Reis, Basmati von Golden Sun. Das sind 33% mehr als bei Bulgur von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
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