Vergleich: Hackfleisch, Schweinefleisch vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, Schweinefleisch und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 442 | kcal | -40% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.850 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -48% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -84% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Hackfleisch, Schweinefleisch gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, Schweinefleisch 66% mehr Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 1.114kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 93% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 48% weniger nur 9,8g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, Schweinefleisch. Das sind 523% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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