Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -57% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -27% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 4% weniger Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Damit gibt Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 1,1 mal so viele Kalorien wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.517kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 57% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 56,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 1,2g zu 92% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 1g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 84% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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