Vergleich: Bio Räucherlachs (Jeden Tag) vs. Schwarzer Heilbutt (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Räucherlachs von Jeden Tag und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 737 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| Kalorien | 176 | kcal | -36% | 112 | kcal |
| Brennwert | 737 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -20% | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 11 | g | -83% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 3,3 | g | 2,7 | g | |
| Natrium | 1,3 | g | 1,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Räucherlachs von Jeden Tag und die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Räucherlachs von Jeden Tag und 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Räucherlachs von Jeden Tag 57% mehr Energie als Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag 176kcal und bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 737kJ und 469kJ.
Mit 19g Protein ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 20% proteinarmer. Schwarzer Heilbutt von Deutsche See liefert dir 23,7g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Bio Räucherlachs von Jeden Tag sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Das sind 479% mehr als bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag mit 1,5g 3,8 mal so hoch wie bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. Bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See liegt der Wert bei 0,4g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 2,7g Salz geliefert. Bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 3,3g.
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