Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Buchweizen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Buchweizen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 54% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -54% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -19% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -71% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 0% weniger Energie als Buchweizen Spirelli von enerBiO. Damit gibt Buchweizen Spirelli von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.441kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 54% proteinarmer. Buchweizen Spirelli von enerBiO liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 62g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 3g zu 97% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Buchweizen Spirelli von enerBiO 30 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 1g geringer. 3,4g sind bei Buchweizen Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 71% fettarmer als Buchweizen Spirelli von enerBiO.
Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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