Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -47% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -10% | 77 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 3% mehr Energie als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.454kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 88% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir mit 47% weniger nur 6g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 22 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2100% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 80% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,6 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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