Vergleich: Schweinebraten, gegart (Ponnatm) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinebraten, gegart von Ponnatm und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 63% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -7% | 103 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -13% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -63% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinebraten, gegart von Ponnatm und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schweinebraten, gegart von Ponnatm und 100g Putenbrust. Schweinebraten, gegart von Ponnatm gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Schweinebraten, gegart von Ponnatm 8% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 111kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 431kJ.
Mit 20g Protein ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 13% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Das sind 173% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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