Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -4% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -65% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -36% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 4% mehr Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.423kJ.
Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 65% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,2g zu 92% unter dem von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Somit beinhaltet Linsen, Rote von Müller's Mühle 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 0,5g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 64% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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