Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 2,47 | mg |
| Vitamin B5: | 0,76 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Mangan: | 4,13 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 7,86 | mg |
| Vitamin B5: | 1,66 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 490 | mg |
| Kupfer: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 200 | mg |
| Selen: | 0,04 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -80% | 142 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -60% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | 0 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -92% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,06 | g | 0,98 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 58,88 | g | 2,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,5 | g | 2,54 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 1 | % | 69 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B3 | 2,47 | mg | 7,86 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,76 | mg | 1,66 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,82 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 490 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,25 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 4,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 200 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Wildlachs, Atlantik. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 406% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 594kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 60% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 151% höheren Proteingehalt.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 1095% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Macadamia Nüsse mit 12,06g 12,3 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Macadamia Nüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Wildlachs, Atlantik Salz in der Menge von 0,11g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Wildlachs, Atlantik, wo er 69% beträgt.
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