Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Buschbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Buschbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 63 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 206 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -93% | 25 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -82% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -95% | 3,2 | g |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 63 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 206 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Buschbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Buschbohnen. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buschbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1396% mehr Energie als Buschbohnen. Das ist 15 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Buschbohnen 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 105kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 463% proteinhaltiger. Buschbohnen liefert dir mit 82% weniger nur 2,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 1734% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buschbohnen mit 3,2g.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 3400% mehr als bei Buschbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Buschbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Buschbohnen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 89% geringer als bei Buschbohnen, wo er 88% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren