Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 368 | kcal | |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -42% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -23% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -67% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 1% mehr Energie als Naturreis von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.541kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 73% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 42% weniger nur 7,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 63% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 204% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei Naturreis von tegut. Bei Naturreis von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Naturreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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