Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -33% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -48% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -83% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 33% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Amaranth von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 2.525kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 48% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 2370% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 26% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von Alnatura mit 8,8g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Amaranth von Alnatura zu 83% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Amaranth von Alnatura sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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