Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -7% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -32% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -91% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -84% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 13,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Feta. Vollkorntoast von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 7% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.107kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 32% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 959% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feta mit 3,88g.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von Mühlengold 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 84% fettarmer als Feta.
Bei Vollkorntoast von Mühlengold sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 22,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Mühlengold 1,65g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
Vollkorntoast von Mühlengold beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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