Vergleich: Brokkoli vs. 100% Direktsaft, Apfelsaft (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -26% | 46 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -96% | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -40% | 11 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -73% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100ml 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Brokkoli 26% weniger Energie als 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio. Damit gibt 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio 1,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 197kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 2720% proteinhaltiger. 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio liefert dir mit 96% weniger nur 0,1g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio is mit 11g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio mit 10,5g zu 84% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 270% mehr als bei 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,03g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 13 mal so hoch. Bei 100% Direktsaft, Apfelsaft von K-Classic Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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