Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -70% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -15% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,58 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -100% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 70% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 3,3 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 650,9kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 15% proteinarmer. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,34g zu 100% unter dem von Eiklar, Hühnerei. Somit beinhaltet Bunte Eier, aus Bodenhaltung 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 100% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei Eiklar, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiklar, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren