Vergleich: Pflaume vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,86 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 220 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 34% weniger Kalorien |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -34% | 71 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -35% | 15,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,86 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 220 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaume 34% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 1,5 mal so viele Kalorien wie Pflaume. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 297kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 14% proteinarmer. Weintrauben, rot liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaume mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, rot Fett. Damit ist Pflaume zu 33% fettarmer als Weintrauben, rot.
Pflaume beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Pflaume höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 6% weniger.
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