Vergleich: Speisequark - 40% Fett (ja!) vs. Magerstufe (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 40% Fett von ja! und Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -50% | 70 | kcal |
| Brennwert | 582 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -23% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -13% | 4 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja! und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 40% Fett von ja! und 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 40% Fett von ja! 99% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 582kJ und 298kJ.
Mit 9,3g Protein ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 23% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss is mit 4g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 4g zu 13% unter dem von Speisequark, 40% Fett von ja!. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Speisequark, 40% Fett von ja!. Das sind 1860% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 6,7g 22,3 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss liegt der Wert bei 0,3g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz geliefert. Bei Speisequark, 40% Fett von ja! beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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