Vergleich: Radieschen vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 0 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 336 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -64% | 42 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -75% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 8,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 336 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 45 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 64% weniger Energie als Rote Bete. Damit gibt Rote Bete 2,8 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 176kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 33% proteinarmer. Rote Bete liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Bete mit 8,4g zu 75% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Rote Bete 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Radieschen sowie Rote Bete entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Radieschen 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Rote Bete Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Bete. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Rote Bete beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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