Vergleich: Mandeln, blanchiert (Alnatura) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, blanchiert von Alnatura und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 624 | kcal | -11% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.613 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -17% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -82% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 54 | g | -19% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, blanchiert von Alnatura und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, blanchiert von Alnatura und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln, blanchiert von Alnatura 13% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, blanchiert von Alnatura 624kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.613kJ und 2.314kJ.
Mit 22g Protein ist Mandeln, blanchiert von Alnatura zu 21% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 17% weniger nur 18,22g.
Bei 5,4g ist Mandeln, blanchiert von Alnatura zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 37% unter dem von Mandeln, blanchiert von Alnatura. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 54g Bestandteil von Mandeln, blanchiert von Alnatura. Das sind 23% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Mandeln, blanchiert von Alnatura sind 4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln, blanchiert von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Mandeln, blanchiert von Alnatura beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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